Sou mais forte do que ELA!!

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Dia de Pesagem...META CUMPRIDA!!!

Mais uma semana se passou e graças a Deus continuo atingindo a meta estabelecida, consegui menos 600g essa semana!! Assim como tudo na vida o mais correto é estabelecer metas de curto, médio e longo prazo.

Com a meta de curto prazo tudo fica mais fácil porque aos pouquinhos você vai atingindo as demais!! Pois é gente, estou muito feliz!!! Boa semana para todos!! Bjos

18/07 - 88,5 Kg

25/07 - 87,0 Kg

01/08 - 86,0 Kg

08/08 - 85,4 Kg

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Cansada...

Oi Pessoal!! Passei muitos dias sem fazer nenhuma postagem... Hoje estou me sentindo muito cansada, não fui para a Academia, não vou caminhar, hoje minha vontade é só de não fazer nada!!

Fui tomar meu shake... não saí da dieta mas os exercícios hoje não fizeram parte da minha rotina! Espero amanhecer disposta e voltar ao ritmo que estava!!Ah, me pesei hoje e já atingi a meta desta semana, vamos ver se no dia da pesagem oficial vai dar tudo certo!

Bjos

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Ponto final nas desculpas!

Quem me conhece, sabe que tenho um bebezinho de 3 aninhos (Théo), e sempre isso é motivo de desculpas para não ter tempo para nada, mas como estou disposta a mudar essa rotina eu resolvi adequar minha atividade física ao meu filho, assim posso estar mais tempo com ele... Comprei uma corda ( foi baratinho,

R$ 3,00) e um pedacinho para ele também! Enquanto eu pulo ele se diverte achando que estamos brincando. A atividade física com corda é muito interessante, faz com que se adquira muita resistência e 10 minutos de corda equivale a perda de 100 calorias, valor que você perde em 30 minutos de caminhada ou bicicleta...

Estou iniciando essa experiência e até para quem não tem filhos é legal porque você pode andar com ela na sua bolsa e pular em qualquer lugar.

Essa semana, dando início hoje, vamos ver se 20 minutos de corda por dia vão acelerar minha perda de peso essa semana!!

Até lá! Bjos

Dia de Pesagem...META CUMPRIDA!

Gente do Céu, depois de um final de semana super atribulado, cheio de comidas gostosas e eu no meio delas, sinceramente achei que hoje esse post não seria muito feliz não! Rsrsrs mas deu tudo certo, estamos hoje completando 14 dias dessa batalha e estou conseguindo atingir minha meta, então vamos lá:

18/07 - 88,5 Kg

25/07 - 87,0 Kg

01/08 - 86,0 Kg

Eliminei 2.5Kg no total, essa semana 1Kg!! Estou feliz... Até o próximo post!

domingo, 31 de julho de 2011

Felicidades para Tio Machado e Biruca!!! Vivaaa!

Não é nada fácil,conciliar vida social com dieta, sempre é necessário abrir mão de alguma coisa! Ontem tivemos o aniversário de Biruca, foi ótimo, muito churrasco, me controlei o máximo que pude... hoje almoço na casa de Tio Machado... nada fácil também por tem um cremezinho de galinha de lamber os dedos... mas não precisamos ficar neuróticas quando o assunto é regime, se você exagerou em uma das refeições... compense nas outras! Tenho certeza que dá certo... não precisa sentir-se culpada!!

Em relação as fotos.. qualquer semelhança é mera coincidência!

Bjos.