O importante é não desistir!!

A caminhada é longa, a persistência é necessária!! Vamos começar tudo de novo? Os 6,5Kg perdidos foram achados! hehehe

Vou começar tudo de novo!!! Vamos lá!

Devagar e sempre!!

Depois de muitos dias sem postar, por falta de tempo, preguiça, motivação e muuuitas outras coisas, acabei hoje indo me pesar para atualizar o blog e deixar todas as amigas informadas. Apesar de todas as passagens ocorridas, das faltas que levei no tae bo e no shake, ainda assim consegui continuar emagrecendo!! É fantástico, sei que poderia estar beeem melhor, mas infelizmente não deu! Continuo batalhando, lutando contra tudo que enfraquece e estou aos poucos conseguindo...

Então, hoje estou com 6,4Kg eliminados e espero continuar perdendo! Ah completamos 03 meses de batalha né? Não estava nem lembrando!!

Vou chegar nesse modelito aí!! Vocês vão ver! Bjos

 

18/07 - 88,5 Kg  

25/07 - 87,0 Kg

01/08 - 86,0 Kg

08/08 - 85,4 Kg

15/08 - 84,9 Kg

29/08 - 84,6 Kg

05/09 - 84,1 Kg

12/09 - 84,0 Kg

16/09 - 83,2 Kg

17/10 - 82,1 Kg

Atingimento de Meta... difícil mas possível!!

Hoje não é dia oficial de pesagem mas eu resolvi subir na balança porque com a mudança na alimentação me senti um pouco mais leve e resolvi conferir!!

Surpresa para mim pois hoje completei 5.300kg a menos! Isso é M A R A V I L H O S O!! Tenho certeza que vou conseguir cada vez mais... como tem o fim de semana, vou procurar manter a alimentação o mais saudável possível e segunda faço a pesagem oficial... e vamos ver qual a diferença... Beijão

18/07 - 88,5 Kg  

25/07 - 87,0 Kg

01/08 - 86,0 Kg

08/08 - 85,4 Kg

15/08 - 84,9 Kg

29/08 - 84,6 Kg

05/09 - 84,1 Kg

12/09 - 84,0 Kg

16/09 - 83,2 Kg

Nova estratégia!!

Oi pessoal! Aos poucos estou conseguindo atingir meus objetivos, é muito difícil, é preciso se reinventar a cada dia porque sempre aparecem obstáculos, não estava me sentindo muito bem, um pouco fraca, mas fui à nutricionista ontem e ela reorganizou minha dieta para que eu tenha mais disposição e saúde.

Iniciei hoje a nova rotina, vamos ver como será meu desempenho neste mês. Vou retornar no dia 11/10 devo ter perdido pelo menos mais 2 kg, se for mais...melhor!!!

Grande abraço.

Juliane

Dia de Pesagem!! Que decepção!!Não atingi minha meta...



Essa semana não foi das melhores... eu não fui muito disciplinada e o resultado está aí!

Perdi apenas 100g. Que bom que perdi, mas... foi pouco!!

Vamos adiante, essa semana tenho que acelerar nas atividades... vamos ver no que dá!!!

18/07 - 88,5 Kg  

25/07 - 87,0 Kg

01/08 - 86,0 Kg

08/08 - 85,4 Kg

15/08 - 84,9 Kg

29/08 - 84,6 Kg

05/09 - 84,1 Kg

12/09 - 84,0 Kg

 

Dia de tirar as Medidas...

Depois de quase dois meses do início desta rotina de dieta, atividade física, mudança de hábitos, enfim... chegou o dia de tirar as medidas para ver se o resultado está sendo satisfatório.

Foram eliminados 4cm de busto, 4cm de cintura, 4cm de barriga, 1,5cm de pescoço e de coxa 09cm em cada. Até que foi bom, acredito que poderia ser bem melhor, mas nós temos que ver que enquanto estiver baixando... tá bom né!

Inté.

Dia de Pesagem!! META CUMPRIDA! ( corrigindo...)

riÉ, essas semanas foram cheias de problemas para mim!

Mas consegui atingir minha marca de 500g semana. Confesso que estou meio relapsa esses dias, muitas coisas para resolver mas essa semana vamos nós de novo!!

O importante é não desistir!!
Grande abraço aos meus amigos!

18/07 - 88,5 Kg

25/07 - 87,0 Kg

01/08 - 86,0 Kg

08/08 - 85,4 Kg

15/08 - 84,9 Kg

29/08 - 84,6 Kg

05/09 - 84,1 Kg

Dia de Pesagem!! META CUMPRIDA GRAÇAS A DEUS!!

Oi gente!! Depois de muitos problemas no decorrer da semana passada, sem fazer minha dietinha direito e o estresse de hospital ( Para quem não está sabendo... meu marido sofreu um AVC - Trombose e esteve internado durante toda a semana no Hospital São Lucas em Natal) mas graças a Deus está tudo bem, começou a fisioterapia já e está tudo caminhando... agora nossa rotina é de médicos e clínicas para que ele fique saudável!

Com tudo isso eu tenho mais força ainda para continuar nesse objetivo, porque nós somos igual uma vela, quando dá um sopro ela apaga fácil, fácil...

Em relação ao peso, pensei que teria colocado tudo abaixo mas ainda bem que não!! Eu consegui emagrecer ainda 300g nessa semana maluca, mesmo sem dieta e atividade física.. é isso aí eu agora tenho que ter fé e esperança de que tudo vai dar certo!! Grande abraço...

 

 

18/07 - 88,5 Kg

25/07 - 87,0 Kg

01/08 - 86,0 Kg

08/08 - 85,4 Kg

15/08 - 84,9 Kg

29/08 - 84,6 Kg

Tae Bo

Após a tentativa da academia, completados 30 dias, já afracamos... como a academia é algo menos dinâmico, nós que somos gordinhas sentimos dificuldades e falta estímulo para continuar! Apesar do acompanhamento maravilhoso do professor Audenício, nós não vamos perpetuar nessa atividade.

Ontem fomos para a aula de Tae Bo e foi M A R A V I L H O S O !!!

Eu e Eliana adoramos!! Conheça um pouquinho mais do TAE BO...

As tradicionais aulas de exercícios aeróbicos podem dar mais energia e manter a forma com a combinação das artes marciais. Essa é a proposta do Tae-Bo, uma ginástica para o corpo todo, que ajuda a perder peso, fortalecer e tonificar os músculos e trabalhar as funções cardiorespiratórias de uma forma divertida.
As aulas são compostas por movimentos de taekwondo aliados a movimentos da dança aeróbica e do step. A coreografia do Tae-Bo é muito fácil de seguir. Nada complicado demais para deixá-lo tropeçar ou perder o equilíbrio. Na primeira parte da aula é feito o aquecimento, depois a prática dos movimentos do Tae-Bo e, por último, o resfriamento. Esse treino irá acelerar o seu coração e fazer você suar muito. Em uma hora de aula pode-se gastar, em média, 800 calorias.
Como toda atividade física, o aprendizado do Tae-Bo também é gradual e progressivo. O aquecimento sempre é feito no início da aula, precedendo os movimentos de Tae-Bo. Logo após inicia-se a parte técnica, e bem aeróbica dos movimentos, e para finalizar a aula, exercícios de respiração e relaxamento.
O Tae-Bo é ainda um poderoso exercício que trabalhar o estresse e a agressividade. Os socos e os pontapés são maravilhosos para aliviar as tensões do dia-a-dia.

Bora Bora!!! Amei. Bjos

Dia de Pesagem!! META CUMPRIDAAAAAAAA

Gente, essa semana me senti muito desestimulada, achei que não ia conseguir cumprir a minha meta, fiquei arranjando mil e um motivos por não ter conseguido, mas para minha surpresa, quando me pesei hoje, lá estavam minhas 500g eliminadas!! Ameei, já tava trabalhando psicologicamente para dizer: "Pelo menos não ganhei nada! Rsrsrssr...

Pois é pessoal, consegui... mais uma semana vem aí e lá vamos nós....

Um bom início de semana para todos!!!

Beijão

18/07 - 88,5 Kg

25/07 - 87,0 Kg

01/08 - 86,0 Kg

08/08 - 85,4 Kg

15/08 - 84,9 Kg